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秋天是一个矛盾的季节，在享受丰收喜悦的同时，人们的身体也因为换季而出现不适症状;这些不适症状从各个方面威胁着人们的健康。如：脸上长痘、喉咙肿痛、牙龈发炎、晨起干咳等等;从养生保健的角度来看，干燥的秋季人们应该多喝以下5种保健茶饮。

秋季养生茶：

1.萝卜茶：此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

2.银耳茶：此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

3.桂花茶：此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。

4.苦瓜茶：此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

5.茄子茶：主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。

温馨提示：除了以上5种保健茶饮大家要多喝外，饮食、衣着上也要注意;饮食方面最好以清淡为主，而衣服也要随着气温的升降而增减。

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