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泡温泉温度要有过渡

在冰天雪地的冬日泡温泉是一件十分享受的事，近日本市各大温泉全都人气暴涨，泡温泉要有度，当心越泡越累。

泡温泉温度要有过渡

“不少人都是先泡温泉后淋浴，其实这是一种误区。”，泡温泉的正确顺序是先用温水淋浴，然后再由温度低的泡池过渡到温度较高的泡池，循序渐进让身体有个逐渐适应的过程。尤其是不少人喜欢下雪天泡温泉，这样的天气，室外温度和温泉水温差过大，更应注意温泉水温度的过渡。

温泉不是适合所有人

需要注意的是，温泉虽好，也有几类人不适宜泡温泉。首先，高血压、心脏病患者不宜泡温泉，以防血管扩张、血压下降;部分皮肤病患者不宜泡温泉，泡温泉会加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，恶化症状;癌症、白血病患者不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱;女性经期前后不适合泡温泉，否则容易助长阴道细菌滋生，从而发炎;孕妇不宜，温泉的高温会影响胎儿发育;身体虚弱、大病初愈等身体疲惫状态下，不适合泡温泉。有的人喜欢喝完酒后再泡温泉，这也属于泡温泉的大忌。因为温泉的温热作用会使喝酒的人心跳加速、血液循环加快，突然站立时大脑血液供应减少，引起头晕，发生摔倒的意外。

泡温泉不是越久越好

“泡温泉会迅速加快人体的新陈代谢，是一个机体消耗能量的过程，因此泡温泉的时间不宜过长，以免越泡越累，适得其反。尤其是水温达到39摄氏度以上的属于高温浴，泡温泉的时间不应超过20分钟，体质较差的人还要根据自己的身体反应缩短时间。”陈强说，“还应注意水面不宜超过胸口，以免出现心跳加快、呼吸困难的情况。”泡温泉的时候和泡温泉后，都应注意补充温水，“有的人觉得泡热了，喝点凉水特别舒服，许多温泉景区也会在泡池旁边给客人提供冰水，其实一冷一热，最容易伤胃。可以多补充温水，防止体液过度蒸发导致脱水。”

并非能缓解所有感冒

“这几天感冒了，找个温泉泡泡，舒筋活血，马上就能好。”不少市民都认为，泡温泉能让自己暖和、多出汗，有利于感冒患者恢复健康。陈强表示，感冒患者应该注意的是多喝水、多休息，如果处于温度较高的温泉中，会加速患者体内水分蒸发，容易造成脱水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困难等不良反应。另外，此时患者的免疫力低，如果出浴后防护不当，突遇冷空气，还会加重感冒，所以感冒患者泡温泉弊大于利。