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　　泡温泉的过程,是一个享受生活的过程,是为了让自己的身心能得到最大限度的释放过程。当然,泡温泉也不是说泡就泡,是需要有准备的。泡温泉需要带什?泡温泉需要准备什么呢?接下来，我们一起来看看吧。

　　泡温泉要准备什么?

　　1、泡温泉最好自己准备携带泳衣裤、毛巾和必要的洗漱用品;

　　2、泡温泉之前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害;

　　3、泡温泉之前要先洁身，洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质;

　　4、泡温泉之前要把身上的金属饰品摘下来，同时卸掉彩妆，指甲油等。

　　泡温泉注意事项

　　1.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

　　2.避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

　　3.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。

　　4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

　　5.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

　　6.过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

　　7.最好不要独自一人泡，以免发生意外。

　　8.泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

　　9.根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

　　10.泡温泉前可以用沐浴液洗个冲凉，泡温泉后起来用水冲一下就可以了，不能用沐浴液，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。

　　11、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

　　12、部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。

　　13、孕妇不宜。有研究证实，“高热”可致畸胎。

　　14、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。

　　15、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。

　　16、女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。