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　　冬日泡在热气腾腾的温泉中是一件多么惬意的事情，不仅可放松身心、减轻压力，还有治疗疾病的功效。有市民就认为，如果不小心被冻感冒了，去泡一泡出身汗，病就好了。医生提醒，其实这是一种误区，感冒了最好不要泡温泉，否则有可能加重病情。另外，如果最近一段时间想“封山育林”的男士，最好也不要去泡温泉，因为温泉水的温度有可能会 “杀精”。泡温泉时附睾外露，相当于失去了一个“空调”的保障作用，很容易伤害精子。

　　不是热水都能称为“温泉”

　　目前各地大大小小温泉很多，“假温泉”之说也很多，并非“一汪热水”就有保健作用。我国的《医疗矿泉分类的标准》规定，含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上)，含有特殊的气体(如二氧化碳、硫化氢、氡等)，以及含有一定量的化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉，才对人体有医疗保健作用。

　　部分“假温泉”的水源是来自山泉水或者地下水，用这种水源烧开的温泉水或许还含有较丰富的矿物质，还具有一定的保健作用，当然也要分析水中矿物质的含量及成分。还有的酒店只是单纯把自来水烧开当作温泉水，这类的假温泉没有保健作用，只是泡温水澡，顶多能舒解压力释放疲劳而已。

　　泡得越久，保健效果越佳?错误

　　泡温泉的时间不宜过长。泡的时间能多长要看水的温度。34℃～36℃是微温浴，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪;37℃～38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张;39℃～42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜，若是34℃～36℃的微温浴时间可稍长些，高温浴就绝对不宜超长。

　　并非所有感冒泡泡就好

　　许多人认为，如果感冒了，泡泡温泉利用温泉的温度可以帮助康复，是这样吗?

　　如果你感冒的症状为鼻塞流清涕、食欲减退、腹满易饱胀等特征，泡温泉确实有一定的康复作用。但如果你有容易疲倦气短乏力，动则气喘，则属于气虚者，并不适合泡温泉。

　　酒后入浴易头晕

　　上温泉度假村旅游，有的人喝完酒后再泡温泉，但并不合适。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，喝酒过多的易引起头晕，发生摔倒的意外。

　　饱食后也存在这个问题。温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制人体的消化吸收功能、抑制食欲中枢。建议大家饭前30分钟和饭后一小时最好别泡温泉。

　　如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

　　睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。

　　心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

　　营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

　　有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

　　有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

　　六类人不适合泡温泉

　　高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

　　部分皮肤病患者不宜泡温泉，患冬季痒、湿疹等的人泡在热水中过久，会加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，恶化症状。

　　癌症、白血病患者不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。

　　女性经期前后的2～3天内不适合泡温泉，否则容易助长阴道细菌滋生，产生发炎。

　　孕妇不宜。怀孕头三个月和后三个月的孕妇禁止泡温泉。“高热”会影响胎儿发育。

　　过度疲劳、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克