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老年养生泡温泉

目前，养老逐渐从家庭问题变成社会问题，养老问题也成为社会最热门的话题之一。

上周，莲花温泉和商报联合推出的“养老专栏”见报后，在社会各界引起了较大反响。截至目前，已有近百名读者打电话咨询。

在咨询过程中，老人们也提出了众多问题。我们从中选取了3个具有代表性的问题进行公开回答。

1.老人泡温泉有哪些好处?

泡温泉是很好的养生方式，温泉中含有很多对人体有益的矿物质。邀几位老年朋友去泡泡温泉，可以解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病。据了解，多数中老年人都患有胃炎、支气管炎、关节炎等慢性病，冬季可以通过泡温泉来调理、治疗这些病。老人通常喜欢结伴而行，和老友舒舒服服地在温泉里泡上一天，真是一种享受。

2.老人泡温泉有哪些注意事项?

老人泡温泉一定要循序渐进，泡温泉前要用手试试水温，然后先泡双腿，慢慢泡下半身(心脏以下)，待适应后再将上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。

泡温泉时间不宜过长。温泉水温多在38摄氏度以上，身体泡在水中，汗水不能蒸发，时间长了就可能导致“中暑”。且水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤起皱水肿。故浸泡时间以15至20分钟为宜，中间最好能起身1至2次。

老人还要及时补充水分。泡温泉前应喝大量开水，因在浸泡时人的毛孔会全部张开，大量出汗，流失水分，如不及时补充就容易脱水。

3.莲花温泉在哪?如何去?

莲花温泉位于南阳市南召县皇路店镇。郑州到莲花温泉行车路线：郑尧高速—二广高速—五朵山站下左行26公里。此外，南阳至鸭河的公交直抵景区大门。