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养生是亘古不变的话题，因为健康长寿是人们生命里最美好的愿望。古时人们描述四季天时只用了这八个字：春生夏长秋收冬藏。同样的，中医养生学者认为，人体的机能在一年中同样经历着生、长、收、藏的四个阶段，也刚好和四时向对应。春夏两季人的身体在生长消耗，进入秋冬，便应该补充和储备能量。所以秋天，是最应该好好保养身体的一个季节。

养生除了药补食疗，还有一个数千年来人们沿用的简易休闲的养生之道，那就是泡温泉。古书有记载：秋日泡泉，肺润肠蠕。温泉养生是具有科学根据的，温泉的热疗作用可刺激使人肌肉、关节放松，扩张血管，促进血液循环，达到消除疲劳，加速人体新陈代谢的作用。此外，泉水中所含的丰富矿物质，可软化角质、美白肌肤，并且放松身心，从而达到养生的效果。

广东温泉众多，应该选一个什么样的温泉来实现一个养生小假期呢？各地纯正的自然温泉，泡浴养生的效果大致相当，却也各有特色。

我们本期推荐的叶园温泉，是苏打泉的代表。苏打泉是国内稀有的温泉水质，含有多种对人体有益的矿物质及微量元素，尤以碳酸氢钠的含量最高。这种水质被称为“苏打泉”，有很好的养生、医疗、美容、养颜之功效，尤其适合女性游客秋天修复晒伤皮肤、美容养生之用。

叶园温泉除了苏打温泉这样的一种稀有水质外，还在此基础上，结合客家的中草药养生之道，以天然温泉和养生药材为基础，精心调配而成各种养生药浴，诸如客家艾草泉、纯阳泉、纯阴泉、首乌泉、客家药酒泉、当归泉、檀香泉、红花泉、生姜泉等等，多达十数种的养生药泉可以给予人体促进微循环、调节神经系统、刺激新陈代谢、放松肌体、疗病健身等多种养生作用。此外，叶园温泉为养生特别设计了地热床热疗法以及水动力穴位刺激等多种温泉物理养生疗法。游客们泡完温泉后，可以躺在地热床上，享受身下温泉热量传导到全身的舒泰感，使身心完全放松，让皮肤尽情呼吸，让血液通畅地流淌。温泉动力水疗，通过水动力冲击人体穴位，也能起到较好的按摩放松的功效。

养生和养心从来是分不开的话题，因为养心是养生的内养之功。叶园温泉的好处还在于它处在一个山清水秀让人心旷神怡的客家乡村里。背倚青山，两侧田畴，河水淙淙，鸟语花香。在叶园，错落有致、依山而建的客家风格酒店和别墅群也是养眼的要素。客房更是各种格调各种情趣，宽敞、明亮，装饰精致、简约而温馨，窗外是悠悠的田园风光，或一角花园及一汪温泉。清秋之夜，您可以轻倚窗门，透过被风吹起的纱帘，静静欣赏这一派美妙的自然风光，咀嚼这一份远离都市喧嚣静谧和温馨。这是一种养心的境界。

说完养心我们不得不顺便也提一下叶园的食疗之养。在叶园温泉景区内，还有一个占地15000多平方米的生态农庄。生态农庄里园林深深，芳草菲菲，花团锦簇，有水塘栈桥、石桌大树，是休闲散心的好地方。同时，农庄里种满了瓜果，这些新鲜的果蔬，每天直供酒店餐桌，让游客们充分享受到健康的美食和生态养生的乐趣！