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　　你知道怎么泡温泉有疗效吗?如果你也不清楚的话，小编这里有答案哦，要是你有兴趣的话，下面就跟着小编一起来看看怎么泡温泉有疗效吧。

　　怎么泡温泉有疗效

　　洗净身体：入浴前都应先将身体冲洗干净，并注意避免水温太烫。在清洗时，要记得远离浴池并将身体放低，不要让污水溅到池子里。

　　冷热交替法：犹如三温暖，能促进循环、增强体力。若要尝试三温暖式温泉，泡完温泉可先至蒸气，让水蒸气稀释身上的硫磺后，再进入桑拿房;而进入桑拿房时，不妨用干净毛巾覆盖双眼，避免汗液将身上的矿物质带入眼睛。医师提醒，泡完温泉后，千万别直接进桑拿房，否则温泉中的硫磺及矿物质可能因附着于眼球表面，而导致角膜破皮、发炎。 泡完温泉就进入桑拿房，因桑拿房温度高，泪液会被快速蒸发，眼睛将失去排除脏物的功能，容易繁殖细菌。

　　瀑布浴：藉水压冲击，可活络筋骨，达 到治疗酸痛的效果。但请避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。

　　半身浴法：脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡。

　　瘦身的小秘方：泡汤时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则，反覆2~3次,，且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。

　　泡温泉要注意什么

　　1.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

　　2.避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

　　3.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。

　　5.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

　　6.过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

　　7.最好不要独自一人泡，以免发生意外。

　　8.泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

　　对于怎么泡温泉有疗效这个问题，小编已经给出了答案，希望小编的回答对你有帮助。