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　　真温泉闻着有臭鸡蛋味、浮力明显、身上有滑腻感、手指久泡在温泉水里不会发皱

　　新闻背景

　　“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。侍儿扶起娇无力，始是新承恩泽时。”白居易一首《长恨歌》流传千古。明代徐霞客也有《温泉》诗云：“一了相思愿，钱唤水多情;腾腾临浴日，蒸蒸热浪生。”如今在寒冷的天气里泡泡温泉，已成为许多人时尚的休闲方式。沈阳人爱洗澡是出了名的，每家浴池都各具特色，一些高档的洗浴场所在全国也能排上号。最近两年，温泉洗浴异军突起，备受沈阳市民喜爱。市内一些“温泉”洗浴中心大多打出养颜美容、强身健体的旗号，洗浴门票价格随之水涨船高。近日有媒体爆出，沈阳市大多温泉洗浴的温泉水都是“假温泉”，用3元钱的硫磺粉就能勾兑一池温泉水，这是真的吗?如何辨别真假温泉水?泡温泉真有强身健体的功效吗?

　　课堂问题A：洗温泉真能强身健体吗?

　　老师答疑：池水温度在37℃-40℃时,对人体有镇静作用,对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时,称高温浴,此时对人体具有兴奋刺激的作用,对心脏、血管有较好作用,对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时, 还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。

　　入浴温泉时,水对人体产生了压力,胸腔和腹腔受到压迫,影响到循环器官和呼吸机能,有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用,使人的体重减轻。在地下不能行走的人,在水中活动比较方便,泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练,对恢复健康有很大作用。温泉水富含多种元素,浴之,可温经通络、畅达气血、祛寒舒筋,对慢性疾病也有很好疗效。滚烫的温泉水可舒筋活络,消除疲劳,减轻压力。浸泡半小时,等于长跑两公里。泡温泉为减肥的最佳捷径,热水能去油腻,温泉也能去掉身体的脂肪。常泡温泉可使皮肤白皙、光滑,富有弹性。

　　课堂问题B：如何辨别真假温泉水?

　　老师答疑：有四种办法可以区分真假温泉：真温泉闻着有轻微的硫化氢味，也就是臭鸡蛋味;真温泉水在身上有滑腻的感觉;人泡在真温泉里，能感到有比较明显的浮力;手指泡在真温泉水里不会发皱。

　　为规范温泉旅游市场秩序，全面提升温泉旅游的管理水平和服务品质，2011年6月起施行的《温泉企业服务质量等级划分与评定》是首部全国性的温泉行业标准。标准提出了对温泉企业的泉质要求、卫生要求等。温泉标准中对温泉泉质的具体要求特别提出不应加入河水、普通井水或自来水等和冷泉一起加热。除适用的消毒剂外，不应加入化学添加剂。但该标准只是旅游行业标准，对市面上常见的假温泉并无太大约束力。

　　课堂问题C：泡温泉需要区分个人体质吗?

　　老师答疑：温泉有很多种，如碳酸泉、硫磺泉、碳酸氢钠泉等。其中，碳酸温泉的特性是水温比较低，能够帮助血液循环，改善心脏及血管的功能，对心脏的负担较少，但是有肾脏疾病及肠胃不好的人，就不适合泡了。硫磺温泉对皮肤病有一定的治疗作用，但对于皮肤过敏者则会致病。此外，一些营养不良、急性病、高烧、高血压、心脏病、糖尿病、血管病及严重动脉硬化的患者以及正值生理周期的女性、孕妇、温泉过敏者都不适宜泡温泉。

　　泡温泉能将身体中的水分及有毒物质排出，干燥性皮肤及过敏性皮肤，有伤口的人要特别注意，应避免强酸性温泉，泡温泉时间也不宜过久，泡浴后擦上乳液保护皮肤。最好以30分钟为标准，且每日最多以不超过三次为限，泡温泉时间可视个人需要及泉温而有所不同，“泡汤”才能充分发挥疗效。温泉温度在 35-43℃，为一般人较能接受，泉温太高反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得睡不着，对身体虚弱的人可能造成神经衰弱、虚脱等症状。过热的温泉对男性精子质量与活动力都会有影响，因此对于正值育龄的男性最好不要泡太久或是泡在过热的泉水里。

　　课堂问题D：泡温泉有哪些注意事项?

　　老师答疑：泡温泉要按照六步顺序，对身体的益处较多，损害较小。第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中;第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后不时让全身浸入到泉水中;第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度;第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象;第五步，按摩配合，适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用;第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

　　另外，浸泡前饮一杯温开水(约200毫升)，尽可能排尽大小便。饭后勿立即泡温泉，隔一小时左右浸泡为宜，否则会妨碍食物消化。饥饿勿泡温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌、甚至虚脱。浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通红，应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象，若然应停止浸泡。冬季浸泡后离池时，注意保暖防感冒。有冬泳习惯者，可先在温泉水中游泳10分钟左右，再到冷泉中游泳3分钟左右，反复交替进行，最后在温泉中浸泡，让全身中小血管舒张、收缩是很好的“血管操”，可防治血管硬化病和微循环障碍等病症。浸泡后应适当饮淡盐水或温开水。浸泡过程中，尽情享受，舒展全身。