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　　一、注意饮食卫生安全。讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。

　　二、防范自然灾害。遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进入景区规定的禁区内。听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。

　　三、海边旅游要在限定区域活动。到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。

　　四、山区旅游要防跌防迷失。到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线，跟随导游操作，不要去无防护设施的危险地段。最好结伴游览，防止走错路迷路。

　　五、水上旅游项目要注意安全防范。在乘坐游船、快艇等水上交通工具游览时需注意安全。尤其参加漂流、潜水、帆船、水上滑翔等风险较高的水上旅游项目，要选择资证齐全的经营单位，同时听从工作人员安排，配合做好各项安全防范。要根据身体健康状况、水性、天气和水体情况选择适宜的水上旅游项目，不要冒险挑战超过自身承受能力的高危险项目。各水上旅游企业也应警钟长鸣，切实抓好水上旅游安全工作，要以对游客生命、财产安全极端负责任的态度抓好安全工作，最大限度地预防和避免安全事故的发生。

　　六、乘坐旅游车要遵守安全须知。乘坐旅游车时，老人和儿童要有成年人陪护，年龄比较小的最好是有成年人抱在怀中，在行车途中不要在车内走动、追逐嬉戏，以免在紧急制动时发生危险。在旅游车启动前，请将自己的小件行李放在行李架上，最好是不要离开自己的视线，放好放稳，车在颠簸路上行驶时，避免落下，造成物品损坏或不必要的砸伤。大件行李放在行李舱中或空闲的座位上，摆放整齐。车辆在颠簸路段行驶过程中请不要喝水或吃东西(主要是坚果类)，以免发生呛水或卡咽等情况发生危险。在车上开窗通风时，不得把身体伸向车窗外，以免发生危险。下车参观、游览，请将小件贵重物品随身携带，不要将贵重物品(数码相机/摄像机、钱包、手机等)放在行李里，更不要放在车上，以免丢失。

　　七、要预防“空调病”。室内外和车内外的空气温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。

　　八、要防止财物被盗及人身伤害。睡觉时，要锁好门窗，外出时，要将贵重物品随身携带，或保存在饭店的保险柜内，切忌将贵重物品留在房间内。

　　九、要上一份旅游意外保险。要加强自我保护意识，为自己上一份旅游意外保险。旅行社责任保险只是针对因旅行社的责任造成的赔偿，它不能涵盖旅游者在旅游期间发生的所有意外事故。为使旅游者在遭遇意外事故后，其利益受到最大限度的保护，游客在出游前最好为自己购买一份旅游意外保险。

　　海上运动注意事项：

　　游泳前要做准备活动，以防抽筋，游泳时要在规定的安全区域内活动，水中感觉不适时应尽快上岸休息。游泳后也不宜立即食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。

　　游泳时要保管好自己随身携带的财物、物品。贵重物品不宜放入衣物箱内，应专项寄存或派人看管。携带儿童的游客，参加水上活动时应照顾好自己的孩子，不要让他们独自活动。

　　参加高速摩托艇、水上飞机、高速游轮活动的游客要听从该处工作人员的安排，并穿好救生衣。落实各项安全措施，切忌麻痹大意。

　　有高血压、心脏病的人最好不要潜水。

　　潜水的注意事项：

　　潜水者潜水之前必须好好休息，不可过于疲劳;下水后和教练沟通后手势，在身体不适时可以及时上潜;初潜者会感到耳朵疼、头疼，要慢慢适应，不可强忍，不适时就示意教练带出水面休息。

　　基本原则

　　1、遵守二人同行的原则，要紧跟教练。

　　2、一定要穿配救生衣。

　　3、配重带最后配带。

　　4、不要使用耳塞。

　　5、一定要把面罩内的水清除干净。

　　6、不要做深呼吸的动作。

　　7、在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。

　　落单时的处理

　　1、保持镇定。

　　2、让自己上浮，扩大自己的视野，一边寻找同伴，如果还是没有发现，就浮上水面，注意观察水面上有气泡的地方就是有人的地方。

　　3、如果超过10分钟还没有发现同伴，就必须回到入水点。